شکست عشقی چیست؟

همانطور که در مقدمه این مطلب به آن اشره نموده ایم ، شکست عشقی معمولا با به هم خوردن ارتباط عاطفی به وجود می‌آید. هرچقدر که این اتفاق ناگهانی‌تر و غیرمنتظره تر رخ دهد تبعات عاطفی سنگین‌تری نیز برای فرد به همراه خواهد داشت. هم‌چنین میزان دلبستگی و وابستگی بین طرفین نیز در این مسئله نقش مهمی ایفا می‌کند. کسی که طی سال‌ها احساسات و هیجانات عاطفی قوی را نسبت به دیگری تجربه کرده هنگام از دست رفتن رابطه با بحران‌های روحی بیشتری مواجه خواهد شد. در این زمان انتقام گرفتن یکی از اولین راه هایی است که فرد برای خالی کردن خشم و غم خود به کار می برد.

آیا هر دو طرف به یک اندازه آسیب می‌بینند؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که این مسئله به ویژگی‌های شخصیتی افراد درگیر در رابطه عاطفی بستگی دارد. هرچقدر میزان آسیب‌پذیری روانی و شخصیتی فرد بیشتر باشد در جریان ارتباطات عاطفی آسیب بیشتری خواهد دید. تست‌های شخصیت در این زمینه می‌توانند اطلاعات خوبی به شما ارائه کنند و خودشناسی تان را بالا ببرند.

شکست عشقی در افراد تا حد زیادی در گرو سبک دلبستگی آن‌ها و نوع کنترل روابطشان نیز است. سبک دلبستگی هر فرد بر اساس ارتباطات اولیه‌اش با مادر در دوران ابتدایی کودکی شکل می‌گیرد. البته سبک دلبستگی می‌تواند تحت تاثیر تجربیات مختلف زندگی دستخوش تغییرات نیز می شود.

جنون عشق چیست؟

انتقام جویی عاشقانه نوعی از جنون آنی در بشر است که عقل عاشق بنا بر زمینه‌های قبلی برای لحظه‌ای زایل شده و به بروز رفتارهای بی‌رحمانه و شومی منجر می‌شود که آسیب بر جسم و روان دیگری ، کمترین پیامد مخرب آن خواهد بود. در بیشتر موارد ، موضوع یک رابطه عشقی یک‌طرفه است ، اگر چه گاهی نیز انصراف یکی از طرفین از ادامه رابطه دوستی یا نامزدی باعث می‌شود فرد انصراف‌دهنده مورد غضب و انتقام‌جویی ناجوانمردانه طرف مقابل قرار گیرد.

دلایل اصلی شکست عشقی چیست؟

عدم تعهد در دوستی ها

معمولا تعهد در رابطه دوستی نقش کمرنگی دارد. دختران و پسران زیادی با دانستن این موضوع وارد رابطه دوستی می شوند اما علاقه و صمیمیت طرفین سبب شکل خفیفی از تعهد نسبت به یکدیگر ایجاد می کند و وقتی این تعهد از طرف یکی از آن ها زیر سوال می رود ، عواطف فرد مقابل جریحه دار می شود و او حس یک قربانی را می یابد بنابراین بیش از هر فرد متعهدی به این مساله واکنش منفی نشان می دهد.

ناتوانی در نه گفتن و یا نه شنیندن!

یکی از لازمه های زندگی بشر که بسیاری از ما فاقد آنیم قدرت نه گفتن است . بسیاری از ما کلمات را به درستی در صحبت کردنمان به کار نمی بریم و مبهم سخن می گوییم. به عبارتی دیگر از دلایل زیادی که باعث می شود در بیان کلمه “نه” ناتوان باشیم احساس نیاز در یاری رساندن به دیگران ، جلب رضایت اطرافیان ، سازگاری ، ترس از هتک حرمت ، ترس از دعوا و درگیری ، ترس از دست رفتن فرصت ، نگرانی از خراب شدن پل های پشت سر و... است.

عشق یک طرفه!

عشق یک طرفه ارزشی ندارد و ارزشمندی عشق به دو طرفه شدن آن است و اگر عشق دو طرفه نشود بهتر است فراموش گردد. فراموشی عشق یک طرفه به معنای عدم وفاداری یا سستی در عشق نیست. باید بدانید معشوق اول برتری به معشوق دوم ندارد ، و عشقی عالی است که بتوانید با او مفهوم عشق متقابل را درک کنید.

قضاوت نادرست!

اگر در عشقتان شکست خورده اید تنها با دلایل متعدد ، معشوقتان را متهم به بر هم خوردن رابطه تان و قضاوت نادرست ندانید ، و به خود دروغ نگویید بهتر است در خلوتی بنشینید و فکر کنید که کدام ویژگی شخصیتی و اخلاقی تان سبب جدایی و شکست عاطفی شما شده است؟ تلاشتان برای ادامه دادن این رابطه چقدر بوده است؟ چه روش های مساعد یا نامساعدی به کار گرفته اید؟ دلیلتان برای برقراری دوباره رابطه چیست؟ و… به این پرسش ها با صداقت پاسخ دهید و جرات مواجهه با این موضوع را داشته باشید.

اثرات منفی شکست عشقی بر روی افراد

• بدبینی
• احساس سرخوردگی و تحقیر
• بی خواب
• ناامیدی نسبت به آینده
• نداشتن انگیزه
• افکار خودکشی و حتی در موارد شدید اقدام به خودکشی
• احساس گناه
• احساس درماندگی
• کم شدن میل جنسی
• بی حوصلگی و خستگی
• بی قراری
• از دست دادن تمرکز
•  گوشه گیری ، انزوا و تنهایی
• افسردگی
• احساس پوچی و خشم
• افزایش یا کاهش اشتها

بعد از شکست عشقی چه کنیم؟

• منطقی فکر کنید.
• با افکار منفی خود مبارزه کنید.
• افسردگی خود را مدیریت کنید.
• فکر انتقام را از سر خود بیرون کنید.
• غرور طرف مقابل را جریحه دار نکنید.
• صحبت های او را بشنوید و با لحنی تند و شتاب زده پاسخگوی پرسش هایش نباشید.
• به هیچ عنوان یکدیگر را تحقیر و سرزنش نکنید.
• در صورت لزوم به یک مشاور مراجعه نمایید.

همانطور که می دانید ناتوانی در کنترل هیجان در بسیاری از مواقع به افسردگی می‌انجامد. حتی گاهی ممکن است فرد به سمت مصرف مواد و اعتیاد به مواد مخدر پیش برود ، این مسیر نه تنها از مشکلات او نمی‌کاهد بلکه معضلات و گرفتاری‌های اعتیاد را نیز به آن ها اضافه خواهد کرد. این در حالی است که امروزه روش‌های بسیار نوین و کارآمدی برای کنترل هیجانات منفی به کار می‌رود که به افراد کمک می‌کند از پس مشکلات و بحران‌های زندگی خود با سهولت بیشتری برآیند.

همه افرادی که به دلایل مختلف دچار شکست عشقی شده و در بحران به سر می برند می توانند در صورت لزوم با مشاوران مجرب مرکز روانشناسی الو مشاوره تماس گرفته تا با مشکلات روحی خود به بهترین شکل ممکن مبارزه نمایند. همچنین در صورت علاقه می توانید علاوه بر مطالعه کامل مطلب “شکست عشقی چیست؟” ، سایر مطالب روانشناسی ما را نیز برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه نمایید:

شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید … 

منبع:شکست عشقی چیست؟

استرس و اضطراب - تعریف اضطراب وراهکارهای مقابله با آن - علائم افسردگی وراهکارهای مقابله با آن - عزت نفس وخودبینی وراهکارههای تقویت آن - وسواس و راهکارهای مقابله - مشاوره روانشناسی تلفنی - مدیتیشن چیست و فواید آن چگونه است؟  - راه های مقابله با بی انگیزگی- احساس تنهایی و راهکارهای برطرف کردن احساس تنهایی - آیا جراحی زیبایی نشانه ی بیماری است؟ - هیپنوتیزم چیست؟ - قرص های خواب وانواع آن -  چگونه نه بگوییم ؟! -  وسواس فکری و عملی چیست ؟ - روش های موثردرمان بدبینی و شک را بهتر بشناسید - دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی--علت استرس چیست؟-شکست عشقی چیست؟-آموزش بهترین روش های مدیتیشن | چگونه مدیتیشن کنیم-۱۰ راه کنترل عصبانیت و خشم در کمترین زمان-