راه های مقابله با بی انگیزگی

 

تعریف متعددی از انگیزش وجود دارد اما در یک جمع‌بندی کلی می‌توان انگیزش را به صورت « مجموع متغیرها‌ی پیچیده ارگانیزمی و محیطی که کنش آنها به فعالیت عمومی و جهت‌دار احساس و رفتار منجر می‌شود.» تعریف کرد. به این معنی که به مجموعه عامل‌هایی که مردم را وا می‌دارد به روش خاص رفتار و تلاش کنند تا به هدف های مورد نظر دست یابند انگیزش می گویند. انگیزش علت رفتارها است.

برای نمونه فردی که گرسنه است همین گرسنگی انگیزه ای می شود که فرد در جست و جوی غذا باشد و گرسنگی خود را رفع کند.پس می توان گفت که اگر ما در هرلحظه دست به انجام عملی میزنیم یک انگیزه ای ما را به انجام این عمل وا می دارد. هر انسانی در طول زندگی خود زمانهایی را تجربه کرده است که بی انگیزه شده است و حوصله هیچ کاری را ندارد در این مواقع است که افکار منفی به سمت فرد هجوم می آورند و فرد در این زمان ها از خودش سوالهایی می پرسد مثلا با خودش می گوید آخرش که چی و چرا باید این همه تلاش کنم؟ آخر زندگی چه خواهد شد؟ در این شرایط است که فرد حتی از اینکه کاری را انجام دهد و خودش را به حرکت در آورد ناتوان است